Office Yoga - Fitness Workouts

Escritório Yoga Pro - Ginástica no trabalho

Bem-vindo ao mundo de habilidades de vida saudáveis ​​no local de trabalho.
estilo de vida sedentário, como sentado na cadeira em sua estação de trabalho para longas horas de trabalho é muito prejudicial ao seu corpo. Isso reduz o fluxo de sangue, aumenta o açúcar no sangue e reduz o colesterol bom, tornando-lhe muito propenso a uma variedade de doenças de estilo de vida, tais como doenças cardiovasculares, diabetes, acidente vascular cerebral e muitos mais.

Escritório Yoga app pode ajudá-lo na manutenção da boa saúde e prevenção de doenças de estilo de vida através de alguns exercícios de alongamento rápidos e posturas de yoga que você pode facilmente executar enquanto ao seu local de trabalho. Este aplicativo pode ser seu personal trainer em seu local de trabalho.

*** Características especiais:
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Idiomas * suportados

English, français, Deutsche, Italiano, 日本の, 한국어, português, русский, Español, 中国

* Yoga e ciência do exercício: Sugestão de exercícios combinar os elementos e benefícios da ioga tradicional e ciência do exercício moderno.

* Rotinas de treino diário: yoga diária e programa de exercícios personalizados para todos os grupos etários. Rotina inclui poses de ioga e exercício sugerido por instrutores de ioga experientes e alvo treino de corpo inteiro.

* PRÁTICA SESSÃO: Todas as poses de ioga e exercícios são detalhados com vídeos em HD, "Como fazer?" instruções e informações sobre benefícios e precauções.

* Minha rotina: Design sua própria rotina de exercícios diários. Além disso, você pode adicionar yoga e exercício de sua escolha para sua lista de favoritos.

* IMC e peso ACOMPANHAR: Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e acompanhar o seu peso para controle de peso.

* Lembrete para sua rotina diária.

*** Características principais
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* Treino diário
  De corpo inteiro treino de rotina para prevenir doenças de estilo de vida e aliviar desconfortos decorrentes de estilo de vida sedentário.

* EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO
  Exercícios de alongamento e representa para relaxar os músculos e de-stress-lo em seu local de trabalho.

* EXERCÍCIO FORTALECIMENTO
  poses específicas para desenvolver a força em seu corpo em seu local de trabalho, sem qualquer equipamento adicional.

* EXERCÍCIO Categorização por área do corpo
Os vários exercícios e posturas de yoga são categorizados por diferentes áreas do corpo, para que você possa determinar o que é melhor para melhorar as áreas fracas de seu corpo.

* EXERCÍCIO DE VOLTA
  Simples exercícios para prevenir lesões nas costas e fadiga causados ​​por horas prolongadas de estar.

* PARTE DE BAIXO DO CORPO
  Exercícios para fortalecer suas pernas e manter o tônus ​​muscular.

* PULSO & ARM
  Yoga exercícios específicos para o pulso e no braço, especialmente úteis para profissionais de TI.

* Ioga que está
  yoga exercícios que podem ser executadas em pé.

* RELAXAMENTO
  Técnicas para ficar relaxado em sua área de trabalho ..

Precauções: Não excesso executar qualquer uma das poses ou exercícios e sempre ouvir o seu corpo. Se você tem alguma doença física, por favor consulte o seu médico ou profissional de saúde antes de tentar qualquer um desses exercícios sugeridos.

Se você gosta deste app, por favor cumprimentar os desenvolvedores, fornecendo o seu feedback valioso.

Não hesite em contactar-nos em [email protected] para qualquer dúvida ou problema e teremos o maior prazer em ajudá-lo.

!!! Desejando-lhe um dia de trabalho feliz e confortável !!!


Note: Application text was generated from the English text using a language translation tool, so some text may not have been translated accurately. If some text is not clear, please refer to the English text for clarity.