Office Yoga - Fitness Workouts

Ufficio Yoga - Fitness sul posto di lavoro

Benvenuti nel mondo di competenze stile di vita sano sul posto di lavoro.
Stile di vita sedentario, come seduto sulla sedia a vostra postazione di lavoro per lunghe ore di lavoro è molto dannosi per il proprio corpo. Si riduce il flusso di sangue, solleva di zucchero nel sangue e riduce il colesterolo buono rendendo in tal modo si molto incline a una varietà di malattie stile di vita come le malattie cardiache, diabete, ictus e molti altri.

Ufficio Yoga applicazione può aiutare a mantenere una buona salute e prevenire malattie stile di vita attraverso alcuni esercizi di stretching rapidi e yoga che si possono facilmente eseguire, mentre sul posto di lavoro. Questa applicazione può essere il vostro personal fitness trainer sul posto di lavoro.

*** Caratteristiche speciali:
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Lingue supportate *

English, français, Deutsche, Italiano, 日本の, 한국어, português, русский, Español, 中国

* yoga ed esercizio fisico Scienza: consigliato allenamenti combinano gli elementi ed i benefici di yoga tradizionale e moderna scienza dellesercizio fisico.

* Routine per allenamento quotidiano: yoga giornaliero e programma di esercizio su misura per tutte le età. Routine comprende posizioni yoga ed esercizio fisico suggerite da esperti istruttori di yoga e bersaglio di allenamento per tutto il corpo.

* Sessione di prove libere: Tutte le posizioni yoga e gli esercizi sono dettagliate con i video HD, "Come fare?" le istruzioni e le informazioni sui benefici e precauzioni.

* La mia routine: Progettare il proprio programma di fitness quotidiana. Inoltre è possibile aggiungere yoga ed esercizio fisico di vostra scelta per la vostra lista dei favoriti.

* BMI e PESO INSEGUIMENTO: Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) e monitorare il peso per la gestione del peso.

* Promemoria per la vostra routine quotidiana.

*** Caratteristiche principali
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* Allenamento quotidiano
  Tutto il corpo allenamento di routine per prevenire malattie stile di vita e alleviare i disagi derivanti dalla vita sedentaria.

* ESERCIZI DI STRETCHING
  Esercizi di stretching e pone per rilassare i muscoli e de-stress che sul posto di lavoro.

* ALLENAMENTO RAFFORZAMENTO
  pose specifiche per sviluppare la forza nel vostro corpo al vostro posto di lavoro senza alcuna attrezzatura aggiuntiva.

* ALLENAMENTO Classificazione per zona del corpo
I vari esercizi e yoga sono classificati per diverse zone del corpo, in modo da poter facilmente determinare ciò che è meglio per migliorare le aree deboli del vostro corpo.

* ESERCIZIO INDIETRO
  Semplici esercizi per prevenire lesioni alla schiena e stanchezza dovuti ad orari prolungati di seduta.

* PARTE INFERIORE DEL CORPO
  Esercizi per rafforzare le gambe e mantenere il tono muscolare.

* POLSO & ARM
  Esercizi di yoga specifici per polso e del braccio, specialmente utile per i professionisti IT.

* YOGA IN PIEDI
  sessioni di yoga che è possibile eseguire in piedi.

* RELAX
  Tecniche per rimanere rilassati al vostro spazio di lavoro ..

Precauzioni: Non più di eseguire una qualsiasi delle pose o esercizi e sempre ascoltare il tuo corpo. Se avete qualche disturbo fisico si prega di consultare il proprio medico curante prima di tentare qualsiasi di questi esercizi proposti.

* Nota: libero versione ha limitato contenuto sbloccato per un periodo di tempo limitato. Acquista versione completa per ottenere accesso permanente a tutto il contenuto di applicazione.
Se ti piace questa applicazione, si prega di complimento gli sviluppatori, fornendo il vostro prezioso feedback.

Non esitate a contattarci in [email protected] per qualsiasi domanda o problema e saremo felici di aiutarvi.

Vi auguro una giornata lavorativa felice e confortevole !!!

Note: Application text was generated from the English text using a language translation tool, so some text may not have been translated accurately. If some text is not clear, please refer to the English text for clarity.